Edzésleírás
400 bem.,
8x50 gyors-hát láb,
10x100 technika var.,
1000 gyors közepes (16:30),
200 levez.Hajós 50es. úszásból van mit visszahozni, pláne mert elindult keményen a bringaszezon. mára laza technika volt, de azért az az 1000 elég lassú lett, és a tempószám is 38 volt végig. van hova fejlődni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |