Edzésleírás
BEAC, én tartottam. bem. gimnasztika, majd 4x(10 fekvő, 15 has, 15 hát, 2x10 kitörés), utána mély hát variációk még negyed órában, végén hosszabb nyújtással. jó volt, kellett a hétvége után.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |