jocccc 4.2 km Úszás 2015-05-07-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2015.05.07 Csütörtök, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

4.2 km

Tempó

16:40 p/km (3.60 km/h)

Edzésleírás

3800 gyors,
400 levez.

Hajós 50es. nem túl szerencsés, hogy a heti 2 úszás pont egymás után jött ki, de holnap már nem vagyok. a bal vállam viszont egész jól bírta, le tudtam úszni a tervet. részidők (már amikor épp sikerült megnyomni) 8:05-24:18-8:03-8:03-7:56-4:45=1:01:10. az elejét nem éreztem ilyen lassúnak, azt hittem simán 8on belül vannak. aztán 2000 után kezdtem fokozni, sikerült is 1 mp-t faragni 100anként :) volt már jobb és remélem lesz is nyárra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	4.2	16:40	3.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.