jocccc futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:00:00Távolság
14 kmTempó
04:17 p/km (14.00 km/h)Edzésleírás
Balatonman, Iron táv, váltó
az úszás miatt az eredeti 5-7es körfelosztást 4-8ra módosítottuk. elején egyből 2 körrel kezdtem, talán picit gyorsan is, de azért nem volt vészes, és jól is ment a körülményekhez képest, bár kajálni nem sokat tudtam a pihi alatt sem, de a kóla-csoki azért adott egy kis energiát. utána 3 kör pihi, majd 1et futottam, ami jól is ment, viszont az újabb 3 körös pihi után az uccsó 1 köröm már nem volt élettel teli, vártam, hogy vége legyen. köridők: 14:04(ez rövidebb)-15:36-14:48-15:19.
végül 11:25:31el jöttünk be, amivel 2.-ok lettünk volna, de valószínűleg az úszás miatt "kizártak" minket, de a részidőinket legalább le tudtuk nyomozni. ennek ellenére nagyon jól éreztük magunkat, Orsi is ügyes volt. jó kis verseny volt, nekem pedig tökéletes felkészülés Rothra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tuskenrider 3273 napja
Gratulálok!