jocccc erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
BEAC-on, én tartottam, úszás után egyből. gimnasztika után henger, majd erősítés, végül nyújtás. rég erősítettünk karra, ez most az úszással így kemény volt, pedig nem is volt sok. a hangsúly a mély hátizmon volt, szerintem egész jó és mozgalmas edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Wierchen 3224 napja
Nagyon jó volt!