Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:44:41

Távolság

180 km Szint: 650 m

Tempó

01:55 p/km (31.33 km/h)

Edzésleírás

2009 IM. A bringán a tavalyihoz képest több mint 20, a PB-hez képest mintegy 12 perccel sikerült jobbat menni. Végig azon aggódtam, hogy bár viszonylag könnyedén megyek, nem üt-e vissza a 6 órán belüli bicajozás majd a futáson. Egyszer álltam meg a szokásos helyen úgy a 130. km-nél kisdolgot elvégezni. A végén 05:58 depó. Ja, a 120. km-nél egy kátyúban kb 2 cm-t lejjebb csúszott a nyergem...Kicsit kényelmetlen volt totál combból nyomni, de muszáj volt, mivel a nyeregbilincset képtelen voltam kilazítani. Összesen 3 szendvics (a harmadik már nem esett jól, de le kellett nyomni), kb 1 banán, 2-3 Powerbar-szelet, illetve sok iso és víz fogyott. Nade: az ironman a futásnál kezdődik...! Irány a futópálya!

1 hozzászólás

Lallo 5403 napja

Gratula a tekerésedhez is!