Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:54:44

Távolság

42.2 km

Tempó

05:34 p/km (10.79 km/h)

Edzésleírás

Spar marek. Pár hete Csupi felajánkotta, hogy lefutja velem, azaz diktálja a tempót végig. Igy is lett és ezer köszönöt neki, mert nélküle tuti, hogy közel sem futok ilyen jót. 5:10ekkel kezdtünk, sztem egészen 21-ig ezt tartottuk is, aztán 5:20 körülire lassultunk. 31nél vagy hol Csupinak nagyon fájt már a forgoja, megállt lazitani kicst. Nagy örömömre 2 kili után beért. Ha nem együtt fejezzük be tuti nem lettem volna 4 orán belül. A végére nem sok kraft maradt bennem, de végre megvan az elsö 4 orán belüli marekom, már megérte reggel felkelni :-) Még egyszer köszönet Csupinak!

18 hozzászólás

adam.sipos 5328 napja

Szép volt Leo!
A karszalagot majd megkapod, ha találkozunk! :)

Leo 5328 napja

Köszönöm :-)

atom 5329 napja

Szívből gratulálok, tényleg benned volt már ez az eredmény, örülök hogy sikerült kihozni magadból! És meglesz az IM cél is jövőre, nem is akárhogy, meglásd!

eftomi 5329 napja

Szép volt Tomi!

Sipi 5330 napja

Szép volt gratulálok !   12 -vel kezdődő IM.-el én is kiegyeznék jövőre ......:))

Leo 5330 napja

hát, mondjuk, hogy kezdődjön 12vel

dorik 5330 napja

Gratulálok! Most már egy 12 körüli IM a következő cél?!

Szab 5330 napja

Innen is jön egy gratuláció és egy ötös! Szép volt, már rég benned volt!

Leo 5330 napja

És köszönöm mindenkinek természetesen. Eddigi legjobban megfutott marekom volt, különösebb problémák nélkül. Úgy látszik lassan érö tipus vagyok.

Leo 5330 napja

Szia! Nagyon repesztettél! A rajt elött én dicsértem meg a pólód, remélem azt észrevetted :) Gratulálok neked!

TiGör 5330 napja

Gratulálok kolléga! Sajnálom, hogy nem találkoztunk. Pedig GE-s pólóban voltam... Medvét meg sehol nem találtam..

yoyo 5330 napja

Azta Leó !
Megvan az álom ííííííí,,,Bőven ,,,Nagy gratula nem is láttalak, a szembefutásoknál sem ...
De ezek után nem csoda ,sepertetek végig :)

Csupi 5330 napja

Köszönöm az együtt futást!! Ha nem Veled futok lehet hogy 32 nél kiállok,de ígértem valamit:))) elárulom nem sokkal maradtunk le arról az időről amit elterveztem magunknak,csak 4 percel!!!! 3óra és 50 percet akartam menni!:))) Gratulálok nagyon jól jöttél,és nem is látszottál fáradtnak!

Gandi 5330 napja

Na végre! Ez már benned van egy ideje, örülök, hogy végre így sikerült, ahogy eltervezted :-)
És jól is néztél ki, mikor láttalak, gratulálok!

Csike 5330 napja

Gratulálok Leo,
Látom , már alapozol jövőre:-)

csiki79 5330 napja

Gratulálok!

Leo 5335 napja

azzal nincs gond, mert 4:00-t lőttem be :)

adam.sipos 5335 napja

Szerintem merjél nagyot álmodni, és 4:10-et lőjj be bátran!