Edzésleírás
200m bemelegítés, 200m egykar, kivárás, 466m tempószámolásos gyors, 2*200m TEA tempószám (itt el tudtam menni az elején a többiekkel!), 2*4h ugyanez, 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 1.7 | 32:21 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |