retisonic 11.64 km Futás 2016-07-19-n 20:05-kor

retisonic futás

2016.07.19 Kedd, 20:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:26

Távolság

11.64 km

Tempó

05:12 p/km (11.56 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

60 perc 2. zónában benne 4x1000m 4:10-es tempóban közte 2 perc laza

Hát ez kemény volt, de megcsináltam. Mondjuk jó meleg is volt, az sem segített.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:26	11.64	05:12	11.56	0	0	189	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m 2886 napja

egyszerű. mindig - kivétel bringa után - bemelegítéssel kezdek (2-2,2km). Azt mutattja az edzés tempója (ezt nálam ritkán szabad nézni).
Azzal nem foglalkozom, ezért írtam azt a két számot. :)

Remek edzés! EGS!

Felszerelések

Nike Zoom Vomero 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.