Edzésleírás
Csongrádon a Tisza-parton. 3 km-15p bem., majd 30 perc iramjáték (kb 6,5 km) 1p lend. (kb 4:15)/1p közepes (kb 4:50) felosztásban, végül 7,5p levezetés. a feléig egész jó volt, ott kezdtem kicsit megfőni, a pulzus már a közepes tempónál sem állt vissza rendesen, de azért ki lehetett bírni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:30 | 11 | 04:46 | 12.57 | 0 | 0 | 168 | 148 |