retisonic 5.27 km Futás 2016-10-08-n 08:22-kor

retisonic futás

2016.10.08 Szombat, 08:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:15

Távolság

5.27 km

Tempó

05:44 p/km (10.45 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

30 perc 2. zónában

Átmozgatás a holnapi verseny előtt. Március eleje óta egyetlen előírt edzést sem hagytam ki, így talán mondhatom, hogy becsülettel felkészültem. Mondjuk az vicces, hogy március óta egy percet sem voltam beteg, még egy enyhe náthám sem volt, erre ezen a héten folyamatosan kerülget valami nyavalya. Semmi extra, csak olyan, mintha bármelyik pillanatban előjöhetne egy rohadt megfázás, nátha vagy valami ilyesmi. Remélem, még holnap délutánig kibírja.:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:15	5.27	05:44	10.45	0	0	156	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 2792 napja

Hajra holnap!! Felkeszultes tisztességesen!

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 7

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.