Edzésleírás
500m bemelegítés
300m gyors technikák
400m teki
8 x 100m lendületes. 2 perc körüliek lettek
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:27 | 2.1 | 28:47 | 2.08 | 0 | 0 | 0 |