jocccc 3.2 km Úszás 2017-02-02-n 06:30-kor

jocccc Úszás

2017.02.02 Csütörtök, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:15 p/km (2.82 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x50 vegyes láb,
4x50 egykaros vegyes,
4x50 kivárásos vegyes,
5x200 vegyes 45 mp pihenővel (3:29-33 között),
10x100 teki 1:50-re (1:31-33),
200 levez.

Hajós 50es. lelkiekben már készültem, hogy a 25ösbe kényszerülök, de végül lehetett még kint úszni. bemelegítés alatt féltem, hogy unni fogom az edzést, de azért nem volt olyan vészes. a pille ment végig meghalás nélkül, bár azért nem úgy mint kellene. teki viszont egész jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	3.2	21:15	2.82	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.