Edzésleírás
itthoni erőítés. elején csak láb (comb, vádli, kitörések), majd 4x45mp plank 5 fekvővel, végül 100 páros karkörzés.
eredetileg futás is volt tervben, de nagyon fáradt voltam, előző éjszaka csak 5 órát aludtam, így nem láttam értelmét kimenni 120as pulzussal kódorogni.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |