jocccc 3.8 km Úszás 2017-02-10-n 15:30-kor

jocccc Úszás

2017.02.10 Péntek, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.8 km

Tempó

17:06 p/km (3.51 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
2x(4x200, 800) - 1. sima, 2. pólóban,
200 levez.

MOM 25ös. csütörtök helyett most péntek lett az úszós nap, így Mom. csak 25ös volt és eleinte elég sokan voltak, de pont az első 200-ra már csak 3an maradtunk, és innen nagyon jól lehetett úszni. az első sorozatban simán 3:15-re indultam végig 2:51-52 és 11:39 lett. utána pólóban, és próbáltam keveset lábazni, bár 800on már nagyon nem bírtam csak karból, 3-4 hosszonként belelábaztam. itt 3:30ra indultam, idők: 3:01-03 és 12:30. egész jól ment az úszás, de azért az idő elég csalóka a 25ös medence miatt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3.8	17:06	3.51	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.