Edzésleírás

400 bem.,
6x33 láb (2 delfin, 4 gyors deszkával),
2x100 gyors technika,
400 vegyes (igazából 266+133 megállás nélkül, idő: 7:04),
2x400 pólóban láb nélkül (6:34-33),
400 teki (6:16),
400 sima (5:58),
400 teki (6:23),
400 sima (6:01),
200 levez.

Hajós 33as. furcsa módon nem éreztem magam hullának a tegnapi futás miatt, csak a bemelegítés esett nehezebben. aztán egész jól ment, pólóban most csak karból dolgoztam, látszik is az időkön, hogy kicsit lassabb. aztán az első teki egész jól megindult, majd simán is jó tempót tudtam még tartani, de az uccsó 2db 400-ra már kissé szétestem, előzések kivételével sztigorúan 3as levegővel úsztam, és a végén ez már megviselt. azért jó edzés volt, most csütörtök délutánig szinte csak pihi, esetleg holnap laza futás.