Edzésleírás

400 bem.,
400 technika,
400 vegyes (7:02),
400 lend. (6:00),
400 50 erős/50 laza (6:08),
400 25 erős/25 laza (5:56),
400 erős (5:43),
400 7es levegő (6:29),
400 levez.
50 gyors max fejessel (31)

Balatonfüred 25ös. elég fáradtan és nehézkesen mozogtam, nem esett jól, nyilván az elmúlt két nap miatt, ez az időkön is látszik. aztán az iramjátékos feladatoknál kezdtem átesni a holtponton, és az erős 400 már egész jól ment. 7es levegővel az első fele csak úgy ment ha forduló előtt és után is veszek levegőt, de később el tudtam hagyni az előtte levegőt. végül nem is volt olyan borzalmas az edzés, csak nehezen indult. végén úsztam fejessel 50 maxot, ennél még 2,5 mp-vel kellene gyorsabbat majd :)

1 hozzászólás

Wierchen 2634 napja

Az a két másodperc a megelőző két napban figyel. :)