abrokanita 62 kg Erősport 2017-04-01-n 11:15-kor

abrokanita erősport

2017.04.01 Szombat, 11:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

62 kg

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Köredzés: 5körben

500m evezés (5.ben) felhúzás 16kg 15x - oldalra kitörés 8kg 20x váltva - medicinlabdával ferdehas törzsfordítás 3kg 40pár - szűk/széles fekvő váltva 8pár

A végén két körben guggoló felugrás padra 15x - ferde has nyújtott lábhoz prés 20-20x

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	62.0	0	0	0	176	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.