jocccc 3.2 km Úszás 2017-04-03-n 16:00-kor

jocccc Úszás

2017.04.03 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

3.2 km

Tempó

19:23 p/km (3.10 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
3x66 láb,
8x100 gyors ököl (1:35-39),
400 gyors (6:10),
2x200 gyors (3:02-02),
4x100 gyors (1:28-31),
2x200 gyors (3:02-02),
200 levez.

Mom 33, majd a 8x100 felétől 25ös. piszkosul erőtlen voltam, és a kedvemen az sem segített, hogy mehettem a 25-ösbe, ahol keskeny pályákon úsztunk 4en. mivel kimaradt egy edzés és a hétvége is leszívott, nem vártam sokat az úszástól. sajnos így is lett, de legalább lehajtott fejjel leúsztam a tervet, még ha a tempókat nem is úgy, ahogy kellett volna. inkább csak a táv megtétele volt a fontos.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:00	3.2	19:23	3.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.