Zsuzsi76 futás

2017.04.08 Szombat, 09:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:15:00

Távolság

25.76 km Szint: 860 m

Tempó

09:54 p/km (6.06 km/h)

Edzésleírás

Muzsla 
hát nem egy könnyű pálya, az szent igaz. Ágasvár csúcsról való leereszkedésnél azon gondolkodtam, h ez nem jó se most, száraz időben, akkor milyen nehéz lehet sárban, csúszkálva??? 
megvilágosodtam továbbá, h vannak túrázok, akiket a túrabot csak hátráltat, nem tudom miért ragaszkodnak hozzá... 
a Muzsláról le meg felváltva fordult ki a bokánk Zolival, azon a köves szakaszon.
sajnáltam a hosszabb távon induló gyorsabbakat, mert nekünk csak a 14 km-es távosokon kellett átverekedni magunkat, de nekik, rajtunk is, a bérceseknek meg a HK távosokon is. sokan futottak, többen szerintem pálya bejáráson voltak a 2 hét múlva esedékes futás miatt.
a túra egyébként jól szervezett volt, reggel a buszok indultak a rajt(ok)ba folyamatosan, itiner jó volt és pontos.
és finom volt a töltött káposzta a célban :-)
ja, meg vettünk málna, eper és birsalma lekvárt.
és szuperül debütáltak a vadiúj hoka zsákjaink :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:16:00 25.76 09:56 6.04 860 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

holovacz képe

holovacz 2594 napja

Tavaly ugyanott ugyanezen gondolkodtam, és most, két héttel a Bérc előtt ugyanezen az esős témán gondolkodom, de inkább a struccpolitikát részesítem előnyben, azaz majd ott kiderül, száraz időben is jó, ha behúzom szintidőre, sárban 'nagyhalál' lesz sztem... :D

Nagyon kell a köves részeknél figyelni, annyira pillanat törtrésze elég a végzetes bajhoz... 

Gratulálok és egészségetekre! (A töltött kápit is :))

posztizoli képe

posztizoli 2595 napja

Sáros út kicsit gyorsabb lefelé...:)  

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!