Edzésleírás

400 bem.,
6x100 nyíltvízi technika,
4x(3x66 erős, 200 lend.) 1:15-re, 200 után +1p,
800 gyors utazó (12:14),
200 levez.

Mom 33as. a bemelegtés gyötrelmesen ment, alig éreztem, hogy húznék a karommal, merev voltam, de aztán láttam, hogy 6:30on belül van a 400, amin kissé elcsodálkoztam, ennél jóval lassabb szokott lenni a bemelegítés. aztán Orsival technikáztunk, majd belekezdtem a feladatba. 66on próbáltam könnyen, de mégis lendületesen úszni, általában a 3. már szenvedős volt, de végig 54-56 között mentem. aztán a 200akat próbáltam óvatosabban kezdeni, de 100 után mindig szétesett, viszont az idők egész jók lettek (2:55-54-51-53). végén a 800 nagyon jól indult, 400ig nagyon jól esett 6:00nál fordultam, aztán váltottam 2es levegőre, és mégis belassultam, pedig nem éreztem, hogy szétesnék. a keddi erősítés úgy látszik jobban megviselt, de mégis egész vállalhatóan ment.