Edzésleírás
Egom-kör Orsival. a többiek a Flóriánról pont előttünk indultak, és miután lámpánál utolértük őket, kicsit utaztunk velük. aztán Orsi tempójában Visegrádig, többnyire ő vezetett. ott gyors cukrászda, majd kitaláltuk, hogy menjünk tovább kicsit, először Pilismarót-Kétbükkfa volt a terv, de Marótnál végül úgy gondoltuk legyen Egom-kör, így ez lett. Piliscsabáig én vezettem, majd megálltunk még egy gyors kaja utántöltésre (nem ilyen hosszúra készültünk), innen pedig végig hátul jöttem, mert nagy volt a forgalom és szűk az út. nagyon jó kör volt, és Orsi is nagyon ügyes volt, ilyen átlagot edzésen még sose jött, pláne ekkora távon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:08:54 | 105 | 02:22 | 25.31 | 210 | 0 | 0 | 145 | 104 |