jocccc 3.2 km Úszás 2017-05-07-n 12:00-kor

jocccc Úszás

2017.05.07 Vasárnap, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.2 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
9x200 gyors (1-3. ököl 3:16-15-14, 4-6. sima 2:59ek, 7-9. TEA 2:51ek),
8x100 gyors 7es levegő,
200 levez.

Mom 33as. rossz idő miatt a tervezett túra elmaradt, helyette akkor elmentünk úszni. mivel jövő héten csak 1et tervezek, így a csütörtöki edzést úsztam le, kicsit rövidítve. a 200akat végig 30mp pihenővel úsztam, így azért nem volt vészes, pont a TEA vége esett már kellően szarul. a tüdő viszont most kemény volt, nagyon fuldokoltam, de sikerült 20mp pihivel tartani 1:31-34eket.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.2	18:45	3.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.