Enugu 4 km Úszás 2017-05-09-n 06:00-kor

Enugu Úszás

2017.05.09 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

4 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

Széchy 50

400 bem.

6x50 gyors láb

1500 gyors (1000 laza, 500 erős) 24:08

1500 gyors (50 erős, 50 laza, 50 erős, 100 laza) 24:02

300 levezetés

A lábazásban nagyon elfáradtak a lábaim. Az első 1500 nehezen ment, merevnek éreztem a karjaimat, az utolsó 500-at próbáltam erősebben úszni, érzésre sikerült, az időt viszont nem néztem. A 2. 1500 már sokkal jobban esett, a feladatra is figyeltem, érzésre sikerült, részidőket itt sem tudok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	4	18:45	3.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2593 napja

remek!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.