lacika76 7072 kg Erősport 2017-06-14-n 07:05-kor

lacika76 erősport

2017.06.14 Szerda, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

7072 kg

Edzésleírás

Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 7x8 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2720kg

Hát:
Evezés döntött törzzsel egykezes súlyzóval: 8x(2x8) 14kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1792kg

Bicepsz:
Bicepsz egyenes rúddal: 8x8 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1280kg

Tricepsz:
Letolás csigás gépen egyenes rúddal: 8x8 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1280kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	7072.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.