Edzésleírás
Regenerálódásként ma Márkhoz mentem úszni
500 bemelegítés
450 technika söprés/vállérintés
400 tempószámolás
400 deszkával lábközött. Na ez szar volt.
200 pároskarú hát/mell
200 3 mell láb 1 kartempó
800 levezetés
50 valami
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:21 | 3 | 25:27 | 2.36 | 0 | 0 | 0 |