Edzésleírás

Szechy 50

1000 gyors 15:52

4x3x100 pille, mell, gyors, egyre erősebben

pille: 1:35, 33,31,30

mell: 1:53,54?,42,37 vagy 42

gyors: 1:32,28,25,24

9x50 pille, mell, gyors erős utolsó 3 fejessel

pille: 0:43,43,40

mell 0:52,52,47,

gyors: 0:42,42,? , 

250 lev.

Az 1000 gyors jól esett, kényelmes tempóban úsztam. A 100-akat érzésre sikerült egyre erősebben úsznom. A pille volt a legfarasztóbb, a 4.-ben nagyon elfaradtam, de bírtam végig, nem esett nagyon szét a technikám. Az 50-ek már nagyon nehezen mentek, pillén az 50 végére már nagyon fáradtak a karjaim, amit még mellen is éreztem. Rendesen elfáradtam, de nagyon jól esett.

 

1 hozzászólás

jocccc 2535 napja

az 1000 tényleg könnyűnek tűnt kívülről, jó ez a tempó hozzá. ennyire erősek viszont már rég voltak edzésen, de szerintem pont jókor lett vége az edzésnek, sikerült teljesen odatenni magad a végére is. az uccsó gyors 38 lett! (és bocsánat, ha a többit nem mindig pontosan mondtam, remélem nem befolyásolt menet közben)