jocccc 8 km Futás 2017-08-20-n 15:30-kor

jocccc futás

2017.08.20 Vasárnap, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:11

Távolság

8 km

Tempó

04:24 p/km (13.64 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

bringa után egyből. reméltem, hogy ez a futás már jobban fog menni, és mivel a bemelegítő 2 kili nagyon jól ment, így pótoltam a pénteki elmaradt fartleket. 4x500/500at mentem, a gyors részek 3:35 körül, a "lassú" részek 4:15 körül voltak, így a 4 kili 15:45 alatt lett meg, és még bírtam volna tovább is. jó volt, végre egy normális futóedzés, rég volt ilyen...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:11	8	04:24	13.64	0	0	174	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Noosa Tri 10

842.9 / 1000 km

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.