jocccc bringázás

2017.08.20 Vasárnap, 13:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:51:00

Távolság

47.8 km

Tempó

02:19 p/km (25.84 km/h)

Pulzus

Átlag
117
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Orsival 2 Pomáz-kör. szerencsére az egész napi esőből nem lett semmi, és mire hazaértem az Országtortával, már fel is száradt az út, így mentünk egy karikát. elég szeles idő volt, de nem volt annyira vészes. Pomázig Orsival, innen pedig mindkét körben mentem 8p erőset, úgy hogy legyen benne kanyar és kigyorsítás is. elsőt erőből, 80as fordulaton terveztem, de nagyon nagy volt a hátszél, így az első szakaszon ez nem valósult meg, csak az Alditól. második körben meg végig tempót mentem, 90 feletti fordulaton. jó volt, de mivel outival voltam, alig lett 40es tempó fölött. utána haza levezetés Orsival.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:51:00 47.8 02:19 25.84 0 0 0 167 117
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport
Egyéb Sidi Zeta