jocccc 3.4 km Úszás 2017-12-21-n 08:00-kor

jocccc Úszás

2017.12.21 Csütörtök, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

3.4 km

Tempó

18:49 p/km (3.19 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x100 láb uszonnyal (1.-2.-4. gyors, 3. hát),
3x(400 közepes, 4x100 köz. lend.),
200 levez.

Hajós, fedett 33as. végre jól esett már bemelegítés is, gondoltm, hogy jól fog menni az edzés. az első 400at jónak éreztem, a 6:15 jelen állapotomban az is volt, a többi viszont elég szenvedős volt, mégis 6:11 és 6:07 lett, pedig nagyon nem így éreztem. a 100-ak stabilan 1:29-30ak, de a vége már kezdett kicsit szétcsúszni. amúgy jó volt, végre élveztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:00	3.4	18:49	3.19	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.