jocccc 3.3 km Úszás 2018-01-21-n 13:00-kor

jocccc Úszás

2018.01.21 Vasárnap, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.3 km

Tempó

21:13 p/km (2.83 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x100 p-h-gy-gy láb uszonnyal,
4x50 hát delfin uszonnyal,
4x200 p-h-gy-gy uszonnyal (2:54-58),
200 laza átvez.,
10x100 gyors (ptlan tempószámolás, páros laza technika),
300 levez.

Mom 25ös. futás után elg fáradtan mozogtam, de nagy tervek nem voltak, csak hogy ússzak. a láb nagyon jó volt, a vegyes kevésbé, nagyon kevés volt az oxigén, a 100 gyors minig 2essel ment már csak, ezért sokakat pihentem. végén a 10x100 is egész jó volt, de itt is pihentem fél perceket.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.3	21:13	2.83	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.