jocccc 3.5 km Úszás 2018-01-23-n 06:00-kor

jocccc Úszás

2018.01.23 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

3.5 km

Tempó

22:00 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
3x100 láb var.,
6x100 technika var.,
5x400 gyors (1-2. teki 6:49-29, 3-4. sima 6.18-13, 5. TEA 6:03)
200 levez.

Hajós Széchy 50es. elég fáradtnak éreztem a karjaim, lábon pedig nagyon lassú voltam, pedig tegnap pihenőnap volt. tekivel is nehezen ment az eleje, a másodikat viszont 200ig Enikő lábvizén úsztam, és ez megadta a tempót. a sima gyorson elöl mentem, nem nyomtam, de nem is éreztem, hogy könnyen menne. TEA viszont meglepően jól ment, bár a végére 30ról 33ig nőtt a tempószám.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:00	3.5	22:00	2.73	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.