jocccc 1 kg Erősport 2018-01-23-n 18:00-kor

jocccc erősport

2018.01.23 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

bem. gimn., 100db páros karkörzés, 2x(2x10 fekvő, 2x15 kitörés, 2x45mp plank, 2x10 vádli, 2x15 hasizom lábemeléssel, 2x15 guggolás, 2x15 mély hátizom, 2x30mp oldal plank), végén nyújtás. sorozaton belül minimális pihenővel, közte egy hosszabb nyújtással. jó volt, kellően intenzív, és pont nem kevés és nem is sok.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.