jocccc 1 kg Erősport 2018-02-05-n 20:00-kor

jocccc erősport

2018.02.05 Hétfő, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

2x2x1p propriocepciós egylábas gyakorlat, térdstabilizáló comberősítés, 3x10 guggolásból felugrás, 2x2x10 vádli, 3x2x10 kitörés, 3x10 guggolás, nyújtás lábra, végén extra 3x45mp plank.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.