Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:43:26

Távolság

42.2 km

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Edzésleírás

a második depóban egy rövid technikai szünet is volt, így 3:03 lett. összesen tehát 7perc volt a 2 depóm, ami kissé sok, de azon a pár percen nem múlik semmi. depóból kijövet gyors vazelinezés bátyámnál, majd nekiindultam. lassúnak tűnt a tempó, pedig a pulzusom már verdeste a 160at. aztán az első kör végén láttam az időmet (16:42), ami olyan 4:45ös tempó, így láttam hogy muszáj lassítani, nem csak a pulzus mondja ezt. mindig minden frissítőpontot kihasználtam, a központban tesóm frissített+locsoltam magam szivaccsal, a parkban pedig csak ivás+szivacs. frissítésekre mindig belesétáltam, de ez kellett is, és nem volt gond az elindulással. 2 körönként 1 gél volt az adag, minden nagyon jól működött. a parkban pedig az ELTE Cheerleader csapata szurkolt (ezúton is köszönet érte;-)), a versenyközpontban pedig a csapattársak szurkoltak. nagyon jó volt így futni, hisz volt ami megtörje a monotóniát. az 5.kör végén azonban kezdett  hányingerem lenni, így az előre eltervezett frissítést gyorsan módosítottam, a végére tervezett kólát előrébb hoztam. innentől körönként felváltva kóla vagy gél volt az adag. ez nagyon bejött, meg is látszott a futóidőmön. az első 5 köröm 19en belüli volt, a 6. pedig csak 19:40. ekkor viszont már jött a kóla, és szépen fokozatosan visszaálltam a 19en belüli körökre. ezután minden rendben ment, olyan érzés volt futni, mintha 2 ember szíve dobogna bennem, nem éreztem fáradtságot, könnyedén és jól esett a tempó, (már persze a körülményekhez képest). az uccsó 5 körben aztán kezdtem megőrülni, kezdett unalmas lenni, de nem lehetett mást csinálni, mint menni-menni-menni. ezzel nem is volt gond, jó volt a mozgásom. közben próbáltam figyelni a helyezésemre is, hiszen tavaly még nagy álmom volt, hogy dobogóra állhassak a korosztályomban. mivel az U23 helyett idén 20-24es volt a korcsoportom, így nagy reményeket nem fűztem álmaim valóra válátsához, hisz a tavalyi top3 idén is itt volt, hiába "öregedtek ki". a futópályán azonban láttam, hogy egyre több embernek akad gondja, s 2 körrel a vége előtt láttam meg a kijelző, hogy 3. helyen állok. innentől teljes extázisban futottam, tudtam, hogy ezt már csak én ronthatom el. az uccsó körben aztán fokoztam még picit a tempót, itt már görcshatáron mentem, de nagyon nagy élmény volt. végül 10:19:37-es idővel, abszolút 19., kategória 3. helyén értkeztem célba, s mivel az első egy román srác volt, így az OB-n 2. lettem (az U23-at pedig megnyertem volna...). hihetetlen érzés volt, még az sem tudta elrontani az örömömet, hogy egy srác a zöld szőnyeg utolsó 20m-én sprintelt le, szerintem nem volt szép dolog, én úgy gondoltam, hogy ott már nem illik előzni, hanem majd megvárja az én célfotómat... a célban aztán természetesen begörcsölt a lábam, én elterültem, és próbáltam felfogni, hogy mi is történt. még most is hihetetlen számomra... a célban Bencse kicsit legyúrta a lábam, majd még fetrengtem egy kicsit, utána pedig a lehetőségeimhez képest mentem a pálya mellé szurkolni a csapattársaknak.

összességében nagyon örülök az eredménynek, már csak azért is, mert így tudom tartani magam az eredeti tervemhez, vagyis hogy egy jó ideig ez lesz az egyetlen Ironmanem. jövőre, és még egy pár évig maradok az emberibb versenyeknél, nem fiataloknak való ez a táv. meg hát amúgy is a csúcson kell abbahagyni, nem de??? ;-)

 

az eredményemet pedig szeretném Csupi emlékének ajánlani. rengeteg segítséget kaptam tőle "pályafutásom" kezdetén, és reméltem, hogy egyszer együtt futhatunk át a nagyatádi célkapun, de sajnos ez már sosem fog megvalósulni:((

18 hozzászólás

fcbarcelonazsombi 5008 napja

Csak szeretnék gratulálni nagyon szép teljesítmény!

Lallo 5043 napja

:)

tormanoja 5050 napja

Én már nem is tudok sokmindent hozzáfűzni az előttem szólókhoz, hatalmas gratuláció!!!! Nagyon örülök, hogy így sikerült a verseny, sokat dolgoztál érte, megérdemled az ünneplést!

Gyugyo 5051 napja

Engedd meg, hogy én is gratuláljak!
Nem semmi amit nyomtál! Előzetesen 11 órán belülre vártalak, de magasan túlugrottad a lécet!

Remélem nagyon kicsit benne volt az én kezem is ebben a sikerben!

pmate 5051 napja

Elég magasra tetted a lécet! :-)

Gratulálok!!

kipage 5051 napja

Hú fantasztikus teljesítmény!! Beállok a gratulálók csapatába: Gratulálok!!

tuskenrider 5051 napja

Gratulálok, nagyon jól toltad!!

Ötvi 5052 napja

Fantasztikus vagy!

Nagyon jó beszámot is írtál.

Gratulálok!

sogyu 5052 napja

Beerett a rengeteg elvegzett munka, nagyon megerdemelted, en nagyon szurkoltam.

Gratulalok!

Sipi 5052 napja

A 10,19-es idő ,és a helyezésed egyszerűen fantasztikus ,Csupi büszke lenne Rád.....

Gratulálok !

potther 5053 napja

Huh. - Ennyi jutott eszembe, mikor meghallottam, hogy 10.19-vel Ironman lettél. Hatalmas gratula! Nagyon szépen végig toltad, így kell ezt csinálni. Remélem a VB-n találkozunk.

Szab 5053 napja

Minden elismerésem! 10:19 nemhogy elsőre, de számomra úgy egyébként is ŰR-idő...Nézegettem az edzésnaplód a verseny előtt, és nem titkolom, tudtam hogy jó időre vagy képes, de azt nem gondoltam hogy 11 órán belül mész. Számomra felfoghatatlan hogy tudsz 180-on 5:16-ot!!! tekerni, mikor gyakorlatilag a 10-20 km-es tempós tekeréseid sem gyorsabbak ennél.. Ja, és egy 3:43-as marek erre...Ez az amitől óriási lett ez az egész! Nem haltál meg a brutál kerózástól, hanem kvázi egy attól mégjobb futással rukkoltál elő! Szóval döbbenet, riszpekt, és nemcsak az idő és a teljesítés miatt, de szerintem bölcsen fogalmaztál a beszámolód végén is... Lesznek még itt nagy meglepetések Nagyatádon pár év múlva! :)

sgerry 5053 napja

Hatalmas gratula, ilyen fiatalon és elsőre! Élvezd ki minden pillanatát! És külön gratula a helyezésedhez is!

FutoDetto 5053 napja

Gyönyörű versenyzés volt! Nagyon okos, meggondolt, felépített terv és megvalósítás!! Nagyon jó vagy!!!! Hatalmas gratula! Így kell ezt csinálni!!!! Szép volt Jocccc!!!!

eftomi 5053 napja

Nagyon szép eredményt értél el, gratulálok!

bettiblue 5053 napja

Óriási gratula, szenzációsan nyomtad végig!

Pierre 5053 napja

Gratulálok, nagyon szép teljesítmény! Most megnéztem, mennyit edzettél (jó sokat!), de ezzel persze semmire nem mentél volna, ha fejben nem vagy ennyire ott, és nincs meg az az önismereted, ami egy ilyen eredmény eléréséhez kell. IM végén (ráadásul hőségben) ennyire egyenletesen futni a maratont... durva! :) Grat még egyszer, az egészhez!

csattogoboka 5053 napja

Hihetetlen volt, ahogy végigmentél ezen. Nagyon okosan, végig odafigyelve, a körülményekhez igazodva. Ebben most minden benne volt szerintem, amiről a triatlon szól. Példakép született...