Leo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:32Távolság
13.2 kmTempó
04:53 p/km (12.27 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
151
Edzésleírás
Tempós futás, igyekeztem a pulzusomat végig 145 és 150 között tartani. Csak az utolsó körben akartam keményen futni, de egyedül ugy látszik nem tudom kihajtani magam. De azért nem ment rosszul.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:20 | 2.5 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 151 | 142 | |
| 00:12:02 | 2.5 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 154 | 148 | |
| 00:12:16 | 2.5 | 04:54 | 12.23 | 0 | 0 | 152 | 148 | |
| 00:12:21 | 2.5 | 04:56 | 12.15 | 0 | 0 | 151 | 146 | |
| 00:11:44 | 2.5 | 04:42 | 12.78 | 0 | 0 | 159 | 152 | |
| 00:03:49 | 0.7 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 155 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Csupi 5221 napja
Te is jól mnyomod így januárban a 4:53-as kiliket... nem semmi gartlálok!
csiki79 5221 napja
Az első kört próbáld meg jobban megfutni, nekem mindig az ad lendületet a továbbiakhoz. Ha már azt lassabban futom, utána nagyon nehéz felpörögni. Még most is maradt 8 ütés percenként a teljesítményedben. Az jó pár másodperc kilinként.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 5221 napja