Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:34:40

Távolság

6.42 km

Tempó

05:24 p/km (11.11 km/h)

Edzésleírás

POLAR

 

Auto lap km-ek:

5:36

5:27 (itt igazítottam rajtszámot!?)

5:32 

5:30

5:26

5:11

4:46 (utolsó 420méter)

 

Nem vittem pulzusmérőt, pedig nagyon kíváncsi lennék így utólag a pulzusomra. Mert ez gyalázatos....A szigeten 5:15-ben "lazán" futottam egy kombó lendületes edzésen, azt gondoltam az simán menni fog, az 5:00 pedig a meghalós lenne...

 

Nem néztem egyáltalán az órámat, érzésre igyekeztem futni és a kedvem is elég hamar elment, mert Zoli mondta, hogy hogy állok. Futáson 2.helyen jöttem ki, nem sokkal lemaradva az 1.-től. De esélytelen volt, mert sokkal gyorsabban futott. Dáviddal szemben is csak 2 perc előnyöm lett , ami tudtam, hogy kevés és valószínűsítettem, hogy a lassú tempóm miatt a 3.hely sem lehet meg. 

 

Ennek ellenére azért nem hagytam el magam teljesen, nem kezdtem el kocogni. Egyenlesen végigfutottam lendületes tempóban. De valahogy egyszerűen nem ment. Nem tudom miért nem. Igaz, hogy meleg volt, de én nem éreztem annyira, a korábbi napokhoz képest nem volt akkora hőség...Úszáson és bringán eléggé pihentem...Igaz, hogy keveset edzettem, de az alapján kevés edzés alapján jobbat vártam.

 

Lehet nagyon benne volt a fejemben, hogy felmerült, hogy Noémi elkísér szurkolni és ezért voltam motiválatlan? Az vigasztal, hogy vele is csak legfeljebb 10-15mp/km-el tudtam volna jobbat futni. 10mp valószínű ment volna, 15mp az már elég határon lett volna...Lehet ez esetben összeestem volna a célban. Mindenesetre se 10, se 15mp javulással se lett volna elérhető közelségben a dobogó.

 

Ha tudtam volna korábbi futótempómat (~4:45/km) futni, akkor meglehetet volna a 3.hely. De ehhez nem 2hetet, hanem legalább 3-4 hónapot kellett volna edzeni...

 

A 2.kör elején megálltam egy kicsit és megfordítottam a rajtszámot. Autolapot tekintve valószínű a 2.km-ben, de azért gyanús, mert az első 3km közül az volt a legyorsabb. Szóval fura lenne, hogy ott akkor ezekszerint ennél is gyorsabb voltam? Whatever...