zolle 45 km Bringázás 2010-02-02-n 04:50-kor

zolle bringázás

2010.02.02 Kedd, 04:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

45 km

Tempó

02:00 p/km (30.00 km/h)

Edzésleírás

Frekvencia piramis (1pk 1nf);
17' bem;
2x 100rpm 3' (52x21 0nf)
    105       3'
    110       2'
    115       2'
    120       1:15'
    MAX         30"
    / 20' GA1 90rpm (52x19)
lev.;

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	45	02:00	30.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zolle 5218 napja

Futás? Majd ha NEM fagy. ;-))

Fari 5218 napja

gratula...az első teszten még 85öt tudtam forgatni átlagba,most meg 99!!!azért ez sokmindent elmond...csináld az 1lábasokat is...grat

Sipi 5218 napja

Látom nyomod a bringát rendesen , a ventilátort még nem próbáltam ki ....,de ki fogom !
Futás no ?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.