Edzésleírás

Széchy

 

400 bem

2x4x50 pille és gyors technika

2x(200 lendületes gyors, 4x50 erős gyors) 20 mp pihi, két sorozat között 45mp 2:57, 40, 40, 41, 39, 2:55, 40, 41,40,40

200 laza mell, hát

2x(200 közepes pille, 4x50 lendületes pille) 20mp pihi, két sorozat között 45mp 3:32,46,46,47,46, 3:34, 46,47,46,46

200 lev.

 

A medencében majdnem végig ketten voltunk Gergővel, így volt külön pályánk. A technika láb részét most is rosszul bírtam, és a pille technika sem esett jól. A gyorsra azt hittem időben jobbak lesznek, nehezen bírtam most. A 200 átvezető közben az járt az eszemben, hogy mivel fizikai erőben most nem vagy toppon, legalább lelki erőt gyűjtsek :D végül a 200 pillék nem is estek olyan rosszul, bár ilyen tempónál nem is kell fájnia, az 50ek viszont nagyon nehezek voltak... a második 4 különösen rosszul esett, karral és tüdővel is nehéz volt, bár inkább karból volt rossz. 

Örültem, hogy végeztünk, ebben is elfáradtam. Utána még szaunáztunk, meg csináltunk egy hosszabb páros és egyéni lazítást.