Edzésleírás

POLAR

Margitszigeten 2 kör

 

Nem tudtam eldönteni, hogy mit fussak, három lehetőség közül "választhattam": 2 kör laza hosszú. 2 kör fokozóra. 3kör. Induláskor sem tudtam, de igazából mind a három edzés ugyanúgy kezdődik, első 2-3km lazább, aztán úgy voltam vele hogy meglátom mi lesz. Ekkor úgy voltam vele, hogy a szar körülmények miatt (ma esett először a hó, latyakos volt kicsit a pálya, esett is még a hó, hűvös is volt, egész nap rohangáltam, alig ettem, nem éreztem magam jó formában) úgy voltam vele hogy lesz ebből 2 kör laza nyugis futás.

 

De zenével futok továbbra is és a 2.kör elején megjött a kedvem a futáshoz. Illetve az 1.kör végén ránéztem az időre és kicsit (de tényleg csak egy kicsit) gyengébb idő lett, mint reméltem. Így aztán úgy voltam vele, hogy jó lenne a 2.kört ilyen közepes tempóban 5:50 körül megfutni. Éreztem azért futás közben, hogy ez gyorsabb lesz és először meg 5:40, majd 5:30-as átlagban reménykedtem, de ezeket is simán felülmúltam. Nem is közepes tempó volt, talán a jóleső lendületesnek mondanám. Kicsit jobb örülmények között normál tempónak mondanám, de a hideg/hó/stb. miatt azért 1 fokkal intenzívebb volt annál.

 

Majdnem tovább is mentem 3.körre, vittem magammal elég frissítőt, de azért inkább maradok óvatos még. Tök fölösleges lenne most nyomni...Majd tavasszal/nyáron.