Edzésleírás

POLAR

 

Elég látványos, hogy fokozóra sikerült ez a futás. De egyáltalán nem így éreztem belülről, nem ez volt a cél, szóval hosszú futásként könyvelem el. Egyszerűen csak jó kedvem volt és ment a lábam! 

3körrel terveztem, de úgy voltam vele, hogyha nem megy/nincs kedvem kettőnél kiszállhatok. Eszem ágában nem volt viszont megállni, jól ment végig. Már az elején, fél kör után éreztem hogy ez nem futás, ez kocogás, edzésértéke sincs ilyen tempóban futni....szóval nehéz volt visszafognom magam. Szép lassan így egyre inkább "elengedtem" a lábaimat, de azért folyamatosan fogtam vissza magam.

 

Bár vannak tempókülönbségek, de a középső rész érzésre ugyanolyan volt. Jóleső, könnyed. Nem volt megindulás egyáltalán, ugyanúgy esett a 6:00 és 5:20-as tempó, ugyanolyan könnyed/jóleső érzés volt. Egyetlen megindulás az utolsó 3km-en volt (ekkor jött egy olyan zene, ami ezt előidézte), itt éreztem hogy egy kicsit fokoztam!

 

Azt gondoltam, hogy ez is olyan 5:15-5:20 környéke, ehhez képest sokkal jobb lett. Mondjuk futáson mindig meglepődök ezen, hogy ilyen könnyen megy az 5perces...Úgy látszik hiába a sok kihagyás, gyorsabban visszajön a forma futáson, mint úszáson.

 

Kellett ez az edzés, mert elmúlt 2 nap inkább pihentem (nem akartam kockáztatni úszás után+szilveszter előtt), és kezdem újra szarul érezni magam (kg-k maitt)