jocccc erősport

2019.01.28 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

futás után otthon, Orsival. fekvő, fekvő oldalra fordulással, hasprés, hát, vádli, lábemelés, csípőemelés, comb, plank volt a menü. a has kivételével a többi már nem is viselt meg, jó volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!