lacika76 10 km Futás 2019-04-19-n 09:43-kor

lacika76 futás

2019.04.19 Péntek, 09:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:06

Távolság

10 km Szint: 15 m

Tempó

03:55 p/km (15.35 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

2km kf bemelegítő
1km speed-up (7x reülő, 300m kf.)
10x400 ~3:20-ban (~1:19/szakasz)
3km levezető (12:17)
Jó kis edzés volt! :-)

Bare X-210 (2019.04.02-): 137.4km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:06	10	03:55	15.35	15	83	167	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.