jocccc 11.9 km Futás 2010-03-09-n 16:40-kor

jocccc futás

2010.03.09 Kedd, 16:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:55

Távolság

11.9 km

Tempó

04:42 p/km (12.77 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

15p bem., 20x30/30 iramjáték, 5p laza, többi levezetés hazáig.

az erős rész kb 165ös pulzuson ment volt, szóval nem maxon, egyedül az uccsó 3at nyomtam keményebben. a laza rész pedig tényleg laza volt. jól ment, remélem a lábam nem lesz rossz emiatt holnap. aztán hétvégén majd meglátjuk:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:55	11.9	04:42	12.77	0	0	179	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Reebok Premier SF Cushion II

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.