Edzésleírás
10p bem., 3p NT/18, 2p KT/18, 5x(30p max-30mp erős-30mp lend.-1:30laza), 5p laza, 5x(30mp lend.-30mp erős-30mp max kiállva), 10p lev.
csak szépen lazán, nem nyomtam annyira keményen, mert a tegnap este kicsit hosszúra sikerült:) sajna úszni se tudtam menni.
este viszont meccs!:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 20 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 158 | 135 |