Edzésleírás

POLAR

Szigeten 2 kör. 

Nem vagyok még mindig tökéletes állapotban, de úgy gondoltam mai edzés előtt is, hogy nem fogok ártani, ennyit elbír a szervezetem. Meglátjuk hogy lesz, szerda-csütörtök amúgy is pihenő és pénteken sportolnék (futnék újra).

 

A hosszú futás óta (1hete, 5kör) nem futottam (kösz Karácsony!), ezért ma nem iramot futottam hanem csak egy lazább, könnyebbet. Időm se volt, kedvem se. (aztán erre obv. rájött volna a nem 100%-os állapot, de már előtte kitaláltam h csak könnyűt futok).

 

Örülök a tempónak. Belülről éreztem hogy nem full laza, (meg pulzuson is láttam), de jól eső volt. Szóval ezért lazának írom be (a táv miatt az amúgy leginkább, 4kör ebben a tempóban már normálisabb/keményebb edzés). Főleg azért örülök mert hízok folyamatosan, szóval azért jó hogy valamennyire tartom a formámat még futásban...