Edzésleírás
1 hete jobban elfáradtam a Visegrád-Pilismaróti körön. Most csak az volt a gond, hogy lehet meghúztam kicsit a combom vagy valami, mert Pomáztól elég szenvedős volt visszafele. Fogalmam sincs mi lehetett, kis húzódás/mosdó inger/derékfájdalom, e három közül no idea mi okozhatta hogy néha ki kellett hagynom a tekerésben és kicsit pihennem kellett, nyújtani bringán. De megállni nem kellett és a végére helyrejött...
Nyilván rengeteg túlsúly van rajtam, ezért (is) nagyon lassan, no meg azért is, mert azért forma nincs meg. Bár állóképesség szerencsére megvan/megmaradt.
Összehasoníltva tavalyi időkkel látszik hogy szar vagyok, de ha le mennének a kilók és formába jönnék nyilván sokat javulnék. Csak most ez nem cél. Most csak fun a cél. Lefelé amúgy sokat javultam, jóval magabiztosabb voltam a múlthetinél, ezért lefele egy kicsit mertem engedni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:10 | 16.02 | 02:04 | 28.98 | 0 | 0 | 0 | 146 | 122 | |
00:24:01 | 8.73 | 02:45 | 21.81 | 0 | 0 | 0 | 161 | 138 | |
00:26:16 | 6.68 | 03:56 | 15.26 | 0 | 0 | 0 | 165 | 155 | |
00:24:00 | 13.66 | 01:45 | 34.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | 103 | |
00:32:04 | 16.39 | 01:57 | 30.67 | 0 | 0 | 0 | 164 | 138 | |
00:45:06 | 12.09 | 03:44 | 16.08 | 0 | 0 | 0 | 161 | 142 | |
00:06:27 | 4.24 | 01:31 | 39.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | 101 | |
00:15:58 | 9.21 | 01:44 | 34.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | 116 | |
00:32:24 | 15.62 | 02:04 | 28.93 | 0 | 0 | 0 | 153 | 130 |