Edzésleírás

POLAR

Ez a hét egyáltalán nem úgy sikerült futást tekintve, ahogy terveztem. Hét közepi hosszú és mai iramosit is "ellógtam". Nincs meg annyira a motivációm a futáshoz, hogy mindenképpen végigvigyem a tervem, úgyhogy inkább a körülményekhez alkalmazkodtam.

 

Ma keveset aludtam, este meg meló. Előtte pedig egy könnyű futás jót tett, hogy kicsit felébredjek, magamhoz térjek. Kicsit éreztem a lábaimat tegnapi bringa után, ami viszont nagyobb gond talán, hogy a szervzetemet még jobban. Elég hűvös volt tegnap (hegytetőkön, meg lefelé), megfázás határán vagyok/voltam. Részben ezért sem akartam erőltetni ezt a mostani futást. 

 

Csak egy könnyű szigetkör...

Lazán, ami sajnos most a túlsúly miatt 6:15 körüli tempó (korábban 6:00 volt). A végén egy nagyon kicsit fokozva utolsó 1,5km-n. De már csak 1 hét és végre diéta!!!