Edzésleírás

Úszás: 42:57 (21:29es átlagtempó)

Pihi: 5:25

 

400m bemelegítés

100m

200m

400m

400m gyors

200m lendületesebb

100m lendületesebb

200m levezetés

 

Közel 100napja nem úsztam....Márc 4 volt az utolsó úszás... Gondolkoztam a szokásos piramison, de aztán elvetettem, nem volt kedvem/erőm 800métert egybe úszni, illetve lendületeseket se nagyon akartam. Kb amúgy hasonlót úsztam, mint a piramis, csak annyit, hogy a 800 kimaradt, és a 2. 400m is csak laza/normál volt.

 

Az eleje nagyon jól esett, nem éreztem hogy kimaradt volna ennyi idő, csak mintha pár hét maradt volna ki. Aztán az első 400méterben már éreztem, hogy erő nem igazán van a karjaimban, itt döntöttem úgy, hogy nem úszok 800métert. Aztán a második 400méter legvégénél úgy voltam vele, hogy akár rá is fordulhatnék és leúszatnám ezt. De aztán győzőtt az ész, és inkább óvatosan szoktatom magam vissza és maradtam az eredeti tervnél.

Elfáradtam, ez látszik a tempón is. Az nagyon meglepő hogy ilyen relatív jó időket úsztam az elején. Viszont a legvégé, a lendületesebb részeknél minimálisan lett jó. Nyilván dinamika nem volt, meg semmi, de azért kellett volna nagyobb különbség.

De visszaszoktatásnak, 1.edzésnek tökéletes volt!