jocccc 70 km Bringázás 2010-04-22-n 14:00-kor

jocccc bringázás

2010.04.22 Csütörtök, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:24:36

Távolság

70 km Szint: 500 m

Tempó

02:04 p/km (29.05 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Bp-Sztendre-Pap-rét Bencével. kifelé 29 km-1:04ó-áp:136, Pap rétre fel 5,8km-17:11-255m szint-áp:162, majd haza 35km-1:03ó-áp:149. felfelé nagyon nehezen indultam be, az első 1.5 kilin szenvedtem, de aztán átestem a holtponton, és innen már meglehetősen könnyen ment. nem maxra toltuk, de azért nem is lazáztunk. lefelé meg még nagyon nem érzem a jövést, többet kéne gyakorolni ezt is, meg a kanyartechnikát. ezzel a maival viszont megvan az első 1000es a bringámban:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:24:36	70	02:04	29.05	500	0	0	173	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

FutoDetto 5153 napja

Gratulálok ezredes!!! :)))

jocccc 5153 napja

köszi!

Fari 5154 napja

gratula..nyomni kell a hegyi tréninget,rengeteg erőt fejleszt!!!

Gida 5154 napja

Gratulálok az 1000kilinek! Jó kis edzés lehetett! Igen a kanyartechnika az nekem is jól jönne.

Felszerelések

Polar RS800

Egyéb Sidi Zeta

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.